- Samachar Sandesh

सर्वागांसन जैसा की नाम से ही स्पष्ट हैं षरीर के सारे अंगों को फायदा पहुँचाने वाला होने से ही इसका नाम सर्वागांसन हैं। विधि: सर्वप्रथम कम्बल या योगामैट पर पीठ के बल लेट जाएं, एड़ी और…